Scoor je geluk

gelukswiel

“Het geluk buiten jezelf zoeken, is als wachten op zonlicht in een grot op het noorden”(Tibetaans gezegde)

Hieronder zie je een gelukswiel. De 8 delen zijn de gebieden waarop je je geluksniveau kan verhogen*.

Stuur jij in de goede richting?

  1. Teken het gelukswiel na – of download hier.
  2. Bepaal op elke taartpunt hoe (0 tot 100 %) je er nu over denkt.
  3. Geef jezelf ook een geluksscore. 1 t/m 10, afgeleid van het gelukswiel.

 

gelukswiel

TIP: Schrijf in een aantal steekwoorden bij elke taartpunt waar je score op is gebaseerd.

NODIG:

pen_papier + evt.kleurtjesenvelop

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* 40% van je vermogen om gelukkig te zijn, kun je zelf bepalen met bewust gedrag. De meest gelukkige mensen scoren goed op deze 8 criteria:Geluk

  1. Ze besteden veel tijd aan hun relatie, familie en vrienden. Koesteren hun relaties en genieten ervan.
  2. Ze zijn dankbaar voor alles wat ze hebben en uiten dit ook.
  3. Ze helpen graag anderen.
  4. Ze zijn optimistisch over hun toekomst.
  5. Ze genieten van de geneugten van het leven en leven in het nu.
  6. Ze doen wekelijks of dagelijks aan lichamelijke beweging.
  7. Ze hebben serieuze ambities en levensdoelen.
  8. Ze zijn evenwichtig en hebben veerkracht, ook onder grote druk.

Bron: Lifebook van Jan-Willem van den Brandhof